• 7 Safe and Effective Ways to Lose Weight Fast

    November 17, 2016

    Tired of carrying around those extra pounds? The best way to lose weight and keep it off is to create…

    VIEW
  • Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso

    November 7, 2016

    Aunque hayas heredado el metabolismo de tu familia, no estás condenado a conformarte con él y vivir con sobrepeso y…

    VIEW
  • Die 10 besten Wege schnell Gewicht zu verlieren

    October 31, 2016

    Jeder von uns hat einen Freund, der genetisch so gesegnet wurde, dass er mit sehr wenig Aufwand viel Gewicht verlieren…

    VIEW
  • Paano Magpapayat sa Mabisa at Mabilis na Paraan

    October 31, 2016

    Ang mga Pilipino ay likas na mahilig sa pagkain. Maraming ginagawang handaan at salo-salo ang mga pamilya na sadyang mapaparami…

    VIEW
  • Paano mangayayat sa bahay

    October 27, 2016

    1.        Uminom ng maraming tubig. Madalas raw na inaakala ng isang tao na gutom ang nararamdaman imbes na pagkauhaw lamang….

    VIEW
  • 10 tips voor snel afvallen & vlug gewichtsverlies

    October 20, 2016

    Heel snel afvallen is iets wat vrijwel iedere diëter graag zou zien. Dat is logisch, want afvallen zelf is doorgaans…

    VIEW
  • 五个快速减肥小妙招 不用节食一周就见效

    October 19, 2016

    导读: 节食减肥必定是一场持久战。然而痛苦的节食过后,效果却不明显,这很容易让人丧失斗志。那么,究竟该如何攻克减肥难题呢?下面教大家快速减肥方法,仅需一周就让你斩获惊喜的5大减肥妙   节食减肥必定是一场持久战。然而痛苦的节食过后,效果却不明显,这很容易让人丧失斗志。那么,究竟该如何攻克减肥难题呢?下面教大家快速减肥方法,仅需一周就让你斩获惊喜的5大减肥妙招。   1. 周末短期绝食法 在不用工作的周末进行短期绝食,可以使体内接近放空状态,体重不用说,就连心情也会变得很轻松。不过要注意是不能勉强。同时,还要摄取适量水分,肚子变空了,喝点粥或蔬菜汁也没有影响。   2. 晚7点至早7点绝对禁食 这也是一种短期绝食。晚上7点前吃完晚饭后,直至第二天早上7点什么都不能吃。白天只要像平常一样不摄入过多卡路里就OK。这样既不会给日常的工作带来困扰,而效果也相当不错。 3. 8小时节食制 所谓8小时节食制是指,早餐至晚餐须在8小时内吃完,其他时间不能吃任何东西。例如,早上7点半吃早餐的话,就必须在下午3点半用晚餐。白天就只在这段时间进食,简单方便。这也是种配合人体自然消化活动的一种方法,确实会对体重产生一定影响。但不需要每天都这样,一周有个2、3天就OK了。   4. 替换节食法 早餐食用香蕉及酸奶,晚餐则吃西红柿,像这样选用有减肥效果的食材,来替换1天中的一顿或两顿。这是一种双管齐下的减肥法,既有减肥食材的作用,又有减少卡路里的作用,减肥当然能早日实现。 5. 拒绝碳水化合物 我们平时食用的米饭、面包、意面等碳水化合物,热量都很高。抛弃这些,改为以沙拉及肉类、鱼类等为主的进食,肯定能感受到自己变轻了。但是突然就完全不摄入这些,恐怕很难做到,所以用粥、糙米及全麦面包过渡过渡也不失为一种办法。 减肥若是没有乐趣也会变得很没劲儿。以上介绍的减肥小妙招,能够短时间见效,让你欣喜之余充满斗志。还等什么,赶快把它加进你的秋季减肥大计吧。

    VIEW
  • Comment perdre du poids

    October 10, 2016

    Fort heureusement, il y a plusieurs façons de perdre du poids sans mettre en péril sa santé et son équilibre,…

    VIEW
  • 3 kg w 3 dni? Zobacz, jak szybko schudnąć!

    October 7, 2016

    Dieta bananowa przeznaczona jest dla osób, które chcą stracić na wadze w krótkim czasie. Może być stosowana przez 3 dni,…

    VIEW
  • Πώς να χάσετε 4 κιλά σε μία εβδομάδα

    October 5, 2016

    Η δίαιτα που ακολουθεί θα σας βοηθήσει να χάσετε έως και τέσσερα κιλά από την πρώτη κιόλας εβδομάδα. Είναι πλούσια…

    VIEW