10 remèdes pour soulager naturellement les douleurs articulaires

Il existe diverses raisons pour lesquelles une personne est amenée à souffrir de douleurs articulaires.

Cela peut être dû à un faux mouvement, à une maladie chronique, ou au maintien d’une même posture durant plusieurs heures d’affilée.

Saviez-vous qu’il existe des remèdes naturels qui peuvent soulager ce type de douleurs?

La phytothérapie contre les douleurs articulaires

Grâce aux plantes et aux herbes naturelles, vous pouvez réduire les douleurs articulaires et les inflammations, améliorer la mobilité et prévenir l’usure de vos articulations.

Les infusions ou décoctions des plantes suivantes vont vous permettre de vous sentir beaucoup mieux.

Le romarin1

Il a des propriétés antioxydantes qui permettent de réduire l’usure des cartilages chez les patients souffrant d’arthrose. Vous pouvez ajouter cette herbe aromatique dans vos sauces, vos veloutés, vos soupes et y compris sur vos viandes.

Il est conseillé de boire une infusion réalisée à partir d’une cuillerée de romarin séché dans une tasse d’eau bouillante. Vous pouvez en consommer jusqu’à trois fois par jour.

L’ortie

Cette plante a des propriétés diurétiques et nous aide à éliminer les liquides qui s’accumulent dans les articulations enflammées.

Pour profiter de toutes ses propriétés, il est important de ne pas consommer plus de trois tasses par jour d’une décoction réalisée à partir de la racine séchée de la plante (une cuillerée pour chaque 1/4 de litre d’eau, laissez reposer pendant 10 minutes et filtrez).

Le gingembre2

C’est une plante que l’on utilise pour réduire les douleurs articulaires, mais également pour désenflammer les articulations.

Vous pouvez râper un peu de gingembre et l’ajouter dans vos salades, ou alors l’acheter directement sous forme de poudre.

Vous pouvez également vous préparer une infusion à partir d’une cuillerée de racine séchée de la plante par tasse d’eau bouillante.

Le bouleau

Cet arbre a de nombreuses propriétés diurétiques et anti-inflammatoires. Il est donc excellent pour les personnes souffrant d’arthrose et d’arthrite rhumatoïde.

Grâce aux préparations de bouleau, la zone touchée par les douleurs se désenflammera.

De plus, cet arbre permet d’éliminer les liquides qui ont pu s’accumuler dans la zone.

Réalisez une infusion avec une cuillerée de feuilles séchées de bouleau par tasse d’eau. Buvez-en 2 tasses maximum par jour.

D’autres remèdes maison contre les douleurs articulaires

En plus de profiter des propriétés des herbes naturelles, vous pouvez utiliser quelques-uns des traitements maison suivants pour réduire les douleurs articulaires :

L’huile de foie de morue3

Vous pouvez la trouver dans des boutiques naturelles et diététiques. Consommer trois rations de morue par semaine permet d’éviter les maladies inflammatoires des articulations, comme l’arthrite.

Une autre option efficace est l’huile de foie de morue. Pour cause, une étude récente affirme que 86% des personnes qui en consomment présentent une quantité inférieure à la moyenne d’enzymes nocives dans leurs articulations.

Le thé vert

C’est un merveilleux antioxydant aux nombreuses propriétés, notamment pour réduire l’accumulation de liquides dans l’organisme, et pour brûler les graisses.

Si vos articulations vous font mal à cause d’un problème de surpoids, cette infusion est faite pour vous.

De plus, les polyphénols qu’elle contient vous permettront de réduire les dommages causés par votre poids à vos cartilages.

L’ananas4

L’ananas frais (consommé directement ou en jus) permet de réduire les douleurs causées par les articulations enflammées, grâce à une enzyme appelée broméline.

Souvenez-vous de le consommer toujours bien frais, et non cuit, car sous cette forme il perd tous ses nutriments.

La linette

Les graines de lin, ou linette, sont un remède naturel très puissant contre les douleurs articulaires.

La raison de cette vertu se trouve dans leur teneur en acides gras oméga 3 (les mêmes que ceux contenus dans le poisson bleu).

Les mûres5

Le jus de mûres, ou la consommation directe de cette délicieuse baie, soulagera vos douleurs articulaires.

Les propriétés anti-inflammatoires naturelles de ce fruit rouge délicieux sont connues depuis l’Antiquité.

La camomille

Si boire un thé de camomille est très relaxant pour vos muscles et vos articulations, cette plante peut également aider à réduire la douleur et le gonflement de vos articulations de manière topique, c’est-à-dire externe.

Appliquez quelques gouttes d’huile essentielle de camomille sur la zone affectée, et réalisez de petits massages circulaires en exerçant une légère pression.

Ne rincez pas et laissez la peau absorber l’huile.

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